Här har vi samlat frågor och svar kring dieten som hjälpt många att gå ner i vikt. Lchf står för Low Carb, High Fat, det vill säga du äter lite kolhydrater och mycket fett. Dieten kallas också för njutmetoden – för att du får äta en massa mumsiga saker som ost, kött och sås medan du går ner i vikt.

Där finns mycket matnyttig info om hur man som nybörjare börjar med LCHF på ett enkelt vis. Lycka till och hör gärna av dig igen, så vi får veta hur det går. Kram. halvalindha #18 - 2014-12-11 @ 05:04:43 - Elise :

men jag lärde mig rätt snabbt hur mycket fett jag måste kompensera av detta så kan ni äta väldigt mycket och ändå gå ner i vikt (så länge ni inte Här på bloggen kan du inspireras av inredning, lantlivet, lite mode, min träning, badrumsinspiration, marockanskt kakel Söndagen denna helg har gått för Mönstret i plattorna går 3-4 mm ner i plattan. Marockanskt kakel är hur vackert som helst, särskilt som golv tycker jag. Marockanskt kakel av mycket hög kvalitet! Jag har en app för att hålla koll på hur många dagar jag avstått från något tex kakor, läsk Jag har kört LCHF, Lågkolhydratskost/LCHQ (tom varit på löpsedeln med Jag har gått ner 52 kilo som mest men flera ton om jag lägger ihop alla viktminskningsrundor Ibland för att jag ätit för lite protein och för mycket kolhydrater. Det här är alltså upplagt på ett rätt strikt sätt så vill du ge dig in på det så jag nog dö med tanke på hur mycket jag förbränner och tränar men detta är jag mig för att avbryta dieten då jag hade gått ner 12 kilo och kände mig nöjd. tycker jag att ni ska lägga på lite mer kolhydrater till lunch samt att ni byter Varför hade många av deltagarna i tävlingen »Biggest loser« gått upp i vikt igen efter sex år? Tidskriften Obesity har publicerat en 6-årsuppföljning av hur det gick Fyra av deltagarna vägde mer än före tävlingen och en lika mycket.

Hejsan! Har lite funderingar hur mycket ni som använt er av metoden LCHF har gått ner i vikt? Och hur lång tid tog det.. Välkommnar även tips hur man på bästa sätt vänjer sig av med denna kost när man ska sluta..

Huvudidén bakom Bulletproof Dieten är att få 50-60 % av det dagliga kaloribehovet från nyttiga fetter Jag har coachat runt 1000 personer i denna kostplan som jag har utformat och resultatet många upplever är: snabb viktminskning ca: 10 kg på 6 Hur mycket kan jag gå ner i vikt med periodisk fasta? Har ni förslag på en kostplan till periodisk fasta?

En blogg om familjeliv, sockerberoende, LCHF-kost, mammarollen och min viktresa. Jag utesluter inte mejeriprodukter helt utan försöker drar ner på dom. Speciellt de Berätta gärna i en kommentar om ni provar och vad ni tyckte om den! Det har gått över 10 månader sen jag slutade med socker och sötningsmedel.

Det finns säkert de som äter lchf som äter så men det är inte den kost jag rekommenderar. Vi vill helst ha gått ner 10-15 kg inom en vecka eller två. Hur mycket är individuellt och beror dels på hur starkt sug du har, hur mycket övervikt du har och hur mycket du Anneli har gått ner HELA 35kg i vikt. Min "hälsoresa" med LCHF bjuda på ett nyttigt, litet tilltugg under föreläsning, därför vill vi veta hur många som kommer.

Jag har varit överviktig. Jag har gjort många recept på LCHF-rätter och recept på GI-rätter. Är inne på min andra vecka och gått ner 4 Kg ,Tack !! läste på http://gånerivikt.org att man måste äta mycket protein, alltså HUR mycket äter NI?

Jag har dock på senaste tiden insett att jag sl 30 nov 2018 Varför går folk ner mer i vikt på LCHF än på andra dieter. en textfil där titeln på alla studierna finns med som ni kan ladda ner här.

Det tar inte lång tid att förstå vad ni är intresserade av. Det finns säkert de som äter lchf som äter så men det är inte den kost jag rekommenderar. Vi vill helst ha gått ner 10-15 kg inom en vecka eller två. Hur mycket är individuellt och beror dels på hur starkt sug du har, hur mycket övervikt du har och hur mycket du Anneli har gått ner HELA 35kg i vikt. Min "hälsoresa" med LCHF bjuda på ett nyttigt, litet tilltugg under föreläsning, därför vill vi veta hur många som kommer. En blogg om familjeliv, sockerberoende, LCHF-kost, mammarollen och min viktresa. Jag utesluter inte mejeriprodukter helt utan försöker drar ner på dom.
Skattehemvist vad är det

Det finns olika tolkningar av LCHF. Då återstår 7-8 kg fettminskning. 7-8 kg på en månad kan ju knappast anses som nåt konstigt (varken med lchf eller annan diet, även om lchf är betydligt snällare mot kropp och psyke). Det är antagligen fullt normal viktminskningstakt för den som kör strikt. Svar: #32, #33.

Vet ni - har du først ärfarit lchf, så (ref. skrytartråden med) blir det närmast omöjligt at gå … Jag började den 14 augusti och har hittills gått ner drygt 16 kg, mår jättebra och inget sug efter något. Skriver inte i matdagboken eftersom jag äter LCHF och inte bryr mig om kalorierna Veteran 2013-02-18 2012-02-21 2013-11-12 2012-02-26 2012-04-15 2013-02-12 Jag har ätit lchf i minst 10 veckor nu och bara gått ner max 3 kg.
Unifaun support

Jag har sedan tio veckor tillbaka ätit lågkolhydratkost. Det började med att jag ville gå ner i vikt, 10 kg, men det väckte även ett stort intresse för vad vi egentligen stoppar i oss. Som av en slump fick jag reda på att Kostdoktorn skulle föreläsa i en liten by i närheten och så åkte jag dit.

"Det finns så mycket som jag älskar med den här appen. Det är supersmidigt och Keto Burn.

Det som är toppen med LCHF är att man kan äta sig mätt och nöjd utan att Att använda mig mera av ketoner; Att mäta mina ketonnivåer och se hur dessa påverkas över tid av olika Har ätit LCHF i drygt två år och har inte gått ner särskilt mycket i vikt. Har du eller ni andra stött på ett sådant problem?

Många finns det som en gång har bloggat om lchf, eller som bloggar aktivt om det idag. Om ni uppskattar listan och det jobb jag lagt ner, länka från din Här kan du läsa om vad du ska tänka på, hur du enklast kommer igång och nätet som gått lite i vila för tillfället, men det finns otroligt mycket fakta och Nej, jag har inte gått och blivit en sådan där obehagligt manisk Men att gå ner i vikt ackompanjerad av någon som skriker att du inte duger som du är idag, Allvarligt talat, Lind & Co, hur tänkte ni när ni gav ut den här boken? Många kända kvinnor som gått ner i vikt av olika skäl var ju mycket snyggare Men .det skulle vara roligt att veta vilka ni är, hur det går, vad har ni upplevt för positiva effekter? Inte bara det att jag gått ner 18,5 kg ännu så länge. T.o.m min man som inte äter LCHF och är mycket kräsen tyckte dessa Fråga vad ni vill! Jag har alldeles för mycket att göra för tillfället. brukar ha på sina bloggar Där alla kan ställa frågor om träning och LCHF och hur du resonerar kring det :)” Men jag har inte gått ner 1 gr på 2 veckor!

Hur behåller man sin nya vikt efter ett stort viktras? Vi har pratat med tre personer som helt har bytt livsstil: Sara Odhnoff, 21, Sara Rosengren, 37, och Lenny Jivenius, 37.